Zotavenie po cievnej mozgovej príhode - gymnastická gymnastika doma

Terapeutická gymnastika po mŕtvici je najdôležitejším prostriedkom obnovy. Zničené nervové bunky nemôžu byť obnovené a ich funkcie sú priradené iným mozgovým bunkám. Gymnastika pomáha v tejto oblasti, ale je dôležité, aby sa vykonávala v súlade so všetkými pravidlami a odporúčaniami. Liečba zahŕňa niekoľko fáz. Po úderu sa človek dostane do intenzívnej starostlivosti, kde lekári robia všetko, aby zachránili svoj život. S úspešným výsledkom je pacient poslaný na neurologické oddelenie, kde absolvuje počiatočnú rehabilitáciu. Konečné zotavenie sa uskutoční doma, pričom posledná fáza je najdlhšia a určuje, či je rehabilitácia úplná alebo čiastočná.

Čo by malo byť cvičenie po mŕtvici

Komplex cvičení po mŕtvici sa môže líšiť v závislosti od typu mŕtvice, avšak väčšina cvičení sa odporúča nezávisle od nej. Hlavným kritériom, ktoré sa berie do úvahy, je to, aká časť mozgu utrpela ako výsledok.

Porážka ľavej hemisféry je plná týchto dôsledkov:

• Paralýza na pravej strane tela.
• Porušovanie vnímania priestoru.
• Problémy s pamäťou motora (pacient nemusí pochopiť, ako viazať šnúrky).
• Rýchle, impulzné správanie.

Porážka na pravej hemisfére vedie k nasledovným:

• Paralýza ľavej strany tela.
• Poruchy reči.
• Problémy s jazykovou pamäťou (človek rozumie tomu, čo chce povedať, ale nepamätá si slovo).
• Správanie sa stáva opatrné, pomalé.

Na odstránenie každého z problémov, spolu so základnými cvičeniami, sa vykonáva gymnastika zameraná na tréning zhoršených funkcií.

Hlavnou úlohou liečebnej gymnastiky po cievnej mozgovej príhode je úplné obnovenie funkcií. Okrem toho existuje niekoľko menších úloh, ktoré nie sú menej dôležité:

• Odstránenie vysokého svalového tonusu: s paralýzou, sú veľmi napäté a je potrebné odstrániť excitabilitu.
• Vráťte presné pohyby.
• Zahrievanie pomáha zlepšiť dodávanie krvi tkanivami, znížené v dôsledku porúch inervácie.
• Prevencia vredov, ako pri dlhodobej prítomnosti tela v jednej polohe, je narušený krvný obeh v miestach s vysokým tlakom.

Po prvé, je dôležité, aby fyzioterapeutické cvičenia po mŕtvici boli schválené lekárom a navrhnuté individuálne pre konkrétneho pacienta. Špecialista môže vysvetliť všetky jemnosti tohto alebo toho cvičenia, zvoliť najvhodnejšie, v závislosti od typu mŕtvice. Musíte začať vykonávať gymnastiku s najjednoduchšími cvičeniami, postupne sa sťahovať do zložitejších.

Dôležitú úlohu zohráva podpora a pomoc od blízkych a pozitívny postoj pacienta. Tí, ktorí sú blízko k nemu, by ho mali povzbudiť, aby udržal optimizmus a vieru v šťastný výsledok. Pacient musí byť chválený, zdôraznil jeho úspech. Na prevenciu cvičenia po spätnom nárazu bude potrebné vykonať celý život.

Gymnastika po mŕtvici

V skutočnosti, rekreačná gymnastika nemá žiadne jasné rysy. V mnohých ohľadoch sa podobá bežnému nabitiu. Ale najjednoduchšie cvičenie na zotavenie po cievnej mozgovej príhode prinesie vynikajúce výsledky.

Prvý komplex sa vykonáva v polohe náchylnosti. Je to indikované v akútnom období ochorenia, keď pacient má svaly zablokované v ohnutom stave a nemôže ich odbúrať. Cvičenia sú zamerané na zníženie tónu a zvýšenie amplitúdy pohybu končatín postihnutých mŕtvicou.

• Cvičenie na ruku po mŕtvici. Sú to nútené narovnávanie končatín, vďaka čomu môžu klesať kŕče. Je potrebné odblokovať ohnutú končatinu, začínajúc prstami a končiť rukami a predlaktiami, a taktiež aplikovať obväz na dosku a nechať ju v tejto polohe po dobu najmenej pol hodiny.
• Oči. Posúvajte oči hore a dole, vľavo a vpravo. Oči by mali byť zatvorené a urobiť ich kruhový pohyb v oboch smeroch. Blikajte oči po dobu 5-7 sekúnd, takisto urobte kruhové pohyby s otvorenými očami. Potom očné svaly môžu relaxovať a mrknúť.
• Svaly na krku. Otočte hlavu doľava a doprava a upevnite oči pred sebou.
• Prsty. Musia sa ohnúť a odkázať desaťkrát. Cvičenie môžete robiť na oboch rukách naraz a striedavo. Môžete tiež vložiť uterák cez lôžko a vložiť do neho nehybnú ruku alebo nohu a voľne sa ho pohnúť. Môžete hodiť slučku o priemere 40 cm na bolavú končatinu a natiahnuť ju.
• Kĺbové kĺby Telo by malo byť napnuté, ramená umiestnené pozdĺž tela. Pravá ruka je ohnutá na lakte, spadla na posteľ, ľavá ruka je ohnutá. Vykonajte desaťkrát s každou rukou. Pozastavte pevnú končatinu na robustnej látke a vykonajte rôzne cvičenia: flexia, predĺženie, zataženie, rotácia. Urobte to 10-30 minút. Povolené vykonanie až troch prestávok trvajúcich 2 až 4 minúty.
• Zložte kolená. Pri ležaní striedavo ohýbajte kolená, akoby ich posúvali a nezoberali z postele. S každou nohou urobte desať takýchto pohybov.
• "Chin". V polohe na ležanie uchopte zadnú časť lôžka rukami. Vykonajte vyťahovanie, narovnávanie ramien a nôh s natiahnutými prstami. Cvičenie pomaly, opakujte šesťkrát.

Ak je pacient schopný samostatne sedieť, môže vykonávať zložitejší komplex. Ide o cvičenia po cvičení na obnovenie chôdze, rúk a nôh, posilnenie chrbta a prípravu na normálne pohyby v budúcnosti. Všetky cvičenia sa vykonávajú na dvoch alebo štyroch počtoch.

• Štartovacia pozícia - sedenie. Oprite sa na vankúš a pohodlne držte posteľ na oboch stranách. Nohy vyťahujte dopredu. Na úkor 1-2 sa jemne ohýbajte, zatlačte hlavu späť, zhlboka sa nadýchnite, na úkor 3-4, postupne sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte cvičenie šesťkrát.
• Sadnite si, narovnajte nohy a spustite ramená. Jemne pohnite ruky, vráťte hlavu a vyrovnajte chrbát a snažte sa znížiť lopatky. Nastavte polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa do východiskovej pozície a zopakujte ešte štyrikrát.
• Počiatočná poloha - s predĺženými nohami. Ruky uchopiť okraj lôžka. Cvičenie pomaly. Na skóre 1 mierne zdvihnite pravú nohu, na čítači 2 ju jemne znížte, na počte 3 zdvihnite ľavú nohu, na počte 4 návrat do východiskovej polohy. Opakujte švih pre každú nohu štyrikrát bez zadržania dychu.
• Východisková pozícia - naklonená na vankúš. Zdvihnite ruky nahor a natiahnite nohy. Na počte 1-2, ohnite koleno do kolena a zapnite ho rukami a snažte sa dotýkať si hrudník s kolenom. V tejto polohe zamknite hlavu dopredu a vydychujte. Na úkor 3-4, zdvihnite hlavu, odložte ruky a pomaly sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte to isté pre druhú časť. Pre každé urobiť štyri opakovania.
• Motility ruky. Musíte zobrať hlbokú misku, umiestniť do nej rôzne predmety, materiály a veľkosti. Pacient ručne posúvať položky z jednej misy do druhej, prenášať jeden po druhom.

Nasledujúce cvičenia po mŕtvici doma sa vykonávajú v stojacej polohe a len vtedy, keď pacient cíti istotu a môže ľahko vykonať predchádzajúce cvičenia. Táto posilňovňa má však aj niekoľko obmedzení. Rozdeľuje sa na dva komplexy: ľahké a so zvýšeným zaťažením. Jednoduché cvičenia sa používajú, ak sa osoba ešte úplne neodstúpila od cievnej mozgovej príhody. Budú nasledovné:

• Štartovacia pozícia - nohy ramennej šírky od seba, ramená smerujúce nadol. Na počte 1 zdvihnite ruky a otáčajte dlaňami von. Na počte 2 sa natiahnite v tejto polohe a vdychujte. Na počte 3 znížte ruky nadol, snažíte sa opísať kruh, vydychovať. Na úkor 4 vráťte do východiskovej pozície. Opakujte šesťkrát hladkým tempom.
• Štartovacia pozícia - nohy ramena od seba. Položte ruky na pás. Pri počte 1 otočte doprava, na skóre 1, rozložte svoje ruky na bočné strany a vdychujte v počte 3-4, vráťte sa do východiskovej polohy a vydychujte. Podobne opakujte cvičenie na ľavej strane. Vykonajte päťkrát pre každú stranu.
• Počiatočná pozícia - nohy oddelené, ruky nadol. Pri skóre 1-2 vykonajte squat bez zdvihnutia päty z podlahy, mierne sklopením tela dopredu a roztiahnutím ramena. Dýchať. 3-4 hladko vráťte do východiskovej pozície, vydychujte. Opakujte šesťkrát.
• Ruky nadol, nohy rameno-šírka od seba. Squatting urobiť dva účty. Vdýchnite si hlboko, ukrúte na skóre 1, položte ruky na boky, vydychujte a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte štyrikrát.
• Svahy. Položte nohy od seba a položte si ruky na opasok. Ohnite doľava, zdvihnite pravú ruku, vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy a vydychujte. Potom urobte to isté vpravo. Pre každú stranu opakujte cvičenie štyrikrát.
• Otočte nohy, položte ruky na pás, vytiahnite jednu ruku dopredu. Na skóre 2 - 7 urobte kruhovú zametanie s nohou a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Pre každú nohu vykonajte štyri výkyvy.
• Výpady. Počiatočná poloha - šírka ramien nôh, ruky na páse. Predĺžte svoju ľavú ruku dopredu a potom krok vpred pravou nohou. Stlačte päste a položte ruky na ramená. Vráťte sa na východiskovú pozíciu a zopakujte akciu, zmenu ruky a nohy. Opakujte štyrikrát.
• Počas 20 sekúnd musíte prejsť na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia, ktoré pomôžu obnoviť dýchanie.

Zložitejšie cvičenie po mŕtvici doma v stojacom postavení zahŕňa nasledujúce cvičenia:

• Položte nohy vo vzdialenosti 20-25 cm medzi nimi, znížte ruky. Položte ruky do zámku a zdvihnite ich pred sebou. Potom zdvihnite ruky hore a dostanete sa k nim, vráťte sa na východiskovú pozíciu a opakujte cvičenie päťkrát.
• Držte stoličku jednou rukou a nechajte si chrbát rovno. Druhá ruka je na páse. Štyrikrát sa otočte späť a dopredu. Vymeňte si ruky a urobte to isté pre druhú nohu.
• Nohy sú od seba vzdialené, položte ruky na opasok. Mierne naklonenie, vydychovanie, návrat do východiskovej polohy. Opakujte desaťkrát.
• Dajte si nohy dohromady, ohnite si ruky za hlavami. Nakloňte doprava a súčasne pohnite na rovnakú stranu pravého ramena. Opakujte to isté pre druhú stranu.
• Skákanie. Položte nohy k sebe a položte si ruky na pás. Vykonajte ľubovoľné skoky: skok, držanie nohy spolu a od seba, striedanie nohy vpred a tak ďalej. Skok odporúčaný po dobu 40 sekúnd.
• Tiež je užitočné jogging a chôdza na mieste.

Ďalšie cvičenia prezentované vo videu. Pamätajte si, že akákoľvek činnosť počas cievnej mozgovej príhody musí byť schválená lekárom a byť mimoriadne opatrná.

Terapeutické telesné tréningy (cvičebná terapia) po mŕtvici

Cvičebná terapia po mŕtvici je jednou z dôležitých zložiek rehabilitácie, ktorá, podobne ako farmakoterapia, ovplyvňuje prognózu. Aktivita zotavenia po ischemickej alebo hemoragickej mŕtvici by mala byť včasná a agresívna. Mali by začať ihneď po stabilizácii stavu pacienta (zvyčajne 2-3 dni) a mali by sa vykonávať denne niekoľko mesiacov.

Pravidelné cvičenie pomáha nielen obnoviť alebo zlepšiť funkciu motora, ale tiež pomáha znižovať riziko komplikácií (kongestívna pneumónia, bolesti pri tlaku).

Hlavné ciele cvičebnej terapie po mŕtvici:

Mŕtvica často vedie k tomu, že pravá alebo ľavá strana tela je paralyzovaná. Pravidelné triedy terapeutických cvičení prispievajú k aktivácii rezervných neurónov mozgu a tým čiastočne alebo úplne kompenzujú prejavy neurologického deficitu.

Hlavné ciele fyzikálnej terapie po mŕtvici sú:

• prevencia komplikácií spojených s predĺženým uvoľňovaním lôžka (atrofia svalov, kongestívna pneumónia, tromboembolizmus, progresia srdcového zlyhania, záchvaty);
• normalizácia svalového tonusu;
• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu tkanív;
• reštaurovanie motorickej činnosti;
• prevencia tvorby kontraktov svalov;
• zlepšovanie funkcie vnútorných orgánov;
• obnovenie funkcie reči;
• obnovenie jemných pohybových schopností rúk.

Je žiaduce kombinovať cvičebnú terapiu s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, pracovná terapia, sociálna a psychologická adaptácia. Rehabilitáciu pacientov preto vedie tím špecialistov (psychológ, zdravotná sestra, masér, terapeut, cvičenie, psychológ, logopéder, kinesioterapeut) pod vedením neurológov. Rehabilitačné aktivity aktívne priťahujú príbuzných pacientov.

Cvičenie a odpočinok

Skoré obdobie zotavenia trvá až tri mesiace od času katastrofy mozgu. Niektorí pacienti trávia tento čas alebo jeho časť, pričom dodržiavajú prísnu prestávku na lôžku. Najprv je potrebné dať im správnu polohu tela a zmeniť ho - je to nevyhnutné pre prevenciu stagnácie a deformácií.

Po údere je svalový tón rušený, čo má za následok, že končatiny zaberajú nesprávnu polohu. Napríklad paralyzovaná noha sa otočí smerom von, noha začne visieť. Spastická paralýza hornej končatiny vedie k tomu, že sa ohýba v radiokarpálnom a laknom kĺbe a prsty sa zovretia do pästi. Ak nedáte pacienta správnu polohu tela na zdravú stranu alebo na chrbát, potom bude mať v priebehu času svalovú kontraktúru, ktorú bude veľmi ťažké napraviť av niektorých prípadoch nemožné.

V prvých dňoch po mŕtvici nesprávne funguje ľavá alebo pravá ruka a noha. Preto pacient prakticky nemôže vykonávať aktívne pohyby. Ak chcete napraviť situáciu počas tohto obdobia, vykonajte súbor cvičení pre pacientov na lôžku, založených na pasívnych pohyboch, t. J. Nie je vykonávaný samotnými pacientmi, ale inštruktorom na cvičebnej terapii alebo pod jeho dohľadom ich príbuznými.

V závislosti od typu spoja sa v ňom môžu vykonávať nasledujúce typy pasívnych pohybov:

• otáčanie (rotácia);
• olovo a olovo;
• ohyb a rozšírenie.

Po prvé, veľkosť pohybu by mala byť minimálna. Postupne sa zvyšuje, ale nepresahuje fyziologickú amplitúdu pre vývojový kĺb. Každý pohyb sa opakuje 10-15 krát. Pasívne cvičenie pre rameno sa vykonáva najprv v ramennom kĺbe, potom v lakte, zápästí a potom v malých kĺboch ​​ruky. Pre nohy by mali byť vykonávané od bedrového kĺbu, potom chodia na koleno, členok a kĺby prstov.

Veľmi dôležitá pre prevenciu výskytu kongescie v pľúcach u pacientov na lôžku je dýchacie cvičenia. Okrem toho jeho implementácia umožňuje zvýšiť nasýtenosť krvi v kyslíku a tým znížiť cerebrálnu hypoxiu, zlepšiť metabolické procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú. Hlavné cvičenia respiračnej gymnastiky sú:

• zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydychujte tesne uzavretými perami;
• pomaly vydychujte cez koktailovú rúrku do pohára vody;
• nafukovanie balónika.

Pacienti by mali tieto cvičenia vykonávať aspoň 10 krát denne.

Bubnovského metóda prispieva k úľave od bolesti, zlepšuje trofizmus mäkkých a tvrdých tkanív, postupné obnovovanie motorických funkcií.

Dôležitou etapou fyzickej rehabilitácie je realizácia nielen fyzických, ale aj duševných cvičení. Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto ak pacient nemá správnu polovicu tela pracovať, potom je potrebné psychicky predstaviť, ako sa pohybuje pravé rameno a ohyb na nohe, prsty a prsty. Opakované opakovanie týchto cvičení prispieva k tomu, že v budúcnosti je oveľa jednoduchšie obnoviť pohyb paralyzovanej končatiny. Okrem toho táto metóda umožňuje pacientovi vytvoriť jasný cieľ, ktorý tiež prispieva k urýchleniu zotavenia.

Mierne rozšírený režim poltlôžka

V ďalšej fáze sa obnoví rehabilitačný program. Okrem pasívnej činnosti zahŕňa aj aktívne cvičenia, ktoré pacient vykonáva samostatne. Ak pacientovi ešte nie je dovolené sedieť a vstať, potom vykoná súbor cvičení, ktoré ležia:

• stláčanie a oddeľovanie prstov;
• otáčanie pästiek v zápästiach na jednej a druhej strane;
• ohyb a rozšírenie horných končatín v lakťových kĺboch;
• zdvíhanie narovnaných ramien nad hlavou a ich spúšťanie pozdĺž tela, t.j. iba pracujú ramenné kĺby;
• vyklopte ruky priamo na stranu;
• ohyb a rozšírenie prstov;
• utiahnite nohy na seba a znížte ich;
• pomalé ohýbanie a rozšírenie nohy v kolenných kĺboch, zatiaľ čo noha nie je oddelená od lôžka;
• ohýbať nohy na kolenách a bedrových kĺboch, zrieďovať ich na stranu a pomaly sa vracať do svojej pôvodnej polohy;
• pomalé otáčanie trupu, potom jedno, potom druhá strana v polohe na chrbte;
• zdvihnúť panvu nad posteľ s dôrazom na nohy, lakte, lopatky a zadnú časť hlavy.

Tento komplex by sa mal vykonávať 3-4 krát denne. Počet prístupov závisí od stavu pacienta. Spočiatku sa každé cvičenie opakuje 3-5 krát. S dobrou toleranciou cvičení sa počet opakovaní postupne zvyšuje až na 15-20.

Je žiaduce kombinovať cvičebnú terapiu s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, pracovná terapia, sociálna a psychologická adaptácia.

Keď sa pacient môže posadiť a to mu umožní ošetrujúci lekár, fyzioterapeutické cvičenia sa stanú ešte aktívnejšími. K vyššie uvedeným cvičením pridajte nasledovné, vykonané v sede:

• nakláňanie hlavy zo strany na stranu;
• otáčanie v krčnej oblasti najskôr v jednom a potom v druhom smere;
• sedieť na posteli bez podpory pod chrbtom as nohami dole (trvanie cvičenia je najskôr 1-3 minúty, potom sa postupne zvyšuje);
• zadné ohyby dozadu, opierajúce sa o lôžka;
• sediaci na posteli s nohami roztiahnutými dopredu a opretými o ruky, striedavo zdvihnúť nohy nad povrch lôžka a pomaly sa vrátiť do svojej pôvodnej polohy;
• v polohe sklonu (niekoľko vankúšov je umiestnených pod chrbtom) pomaly utiahnite jednu alebo druhú nohu na hrudník (ak je to potrebné, môžete pomôcť s rukami).

Okrem toho by pacienti mali čo najčastejšie vykonávať a cvičiť ruky. Je to celkom jednoduché a je postavené na triedení hračiek pre malé deti, vyzdvihnutie a triedenie figúr od konštruktéra typu Lego, praktizujúceho s mozaikou. Tiež sa odporúča zlepšiť jemné motorové zručnosti štetca, kresby, modelovania, origami a výšivky.

Navrhovaná komplexná cvičebná terapia po mŕtvici je bežná. Ak je to potrebné, môže byť zahrnuté aj iné cvičenia zamerané na obnovenie reči, priateľské pohyby očí, písanie a iné funkcie.

Cvičenie po cvičení: sada cvičení doma

Fyzikálna liečba, ktorú začala pacientka, ktorá utrpela akútne porušenie cerebrálneho obehu v nemocnici, musí po prepustení z nemocnice bez problémov pokračovať. Môžete požiadať inštruktora, aby zaznamenal videozáznam na cvičenie po zdvihu na disku alebo jednotke USB (USB flash disk) - toto video vám pomôže urobiť cvičenie doma v správnej technike, v správnom poradí a bez medzery.

Prognóza po odloženej ischemickej alebo hemoragickej mŕtvici v značnej miere závisí od aktuálnosti zahájenej liečby, ktorá zahŕňa nielen lekárske metódy, ale aj množstvo nápravných opatrení.

Komplex cvičebnej terapie po mŕtvici doma zahŕňa cvičenia ležiace, sediace a stojace. Všetky cvičenia v postoji by sa mali vykonávať s povinnou záchrannou sieťou pacienta inštruktorom, príbuzným alebo pomocou dodatočných podporných nástrojov. Približný komplex týchto cvičení:

• pacient sa snaží udržať rovnováhu v stojacej polohe s rukami dole;
• hojdačky;
• kruhové pohyby hlavy;
• drepy;
• trup trupu dopredu a dozadu a vpravo-vľavo;
• otočí trup doprava a doľava;
• kopte nohy.

Potom, čo sa pacient učí dlhodobo stáť a udržiavať rovnováhu a jeho svaly sú silnejšie, pohybové zaťaženie sa opäť rozšíri a pridá sa chôdza.

Spočiatku pacient prechádza dĺžkou maximálne 10-15 metrov s povinnou pomocou iných osôb alebo dodatočnou podporou. Táto vzdialenosť sa postupne zvyšuje a podpora sa čo najviac oslabuje.

V budúcnosti sa pacientom, ktorí utrpeli mozgovú príhodu, odporúčajú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu s postupným zvyšovaním rýchlosti chôdze. Takáto fyzická aktivita je veľmi užitočná pre kardiovaskulárny systém a môže sa vykonávať ľubovoľne dlho, najlepšie pre život - denná chôdza na čerstvom vzduchu, odolávajúca hypodynamiu, slúži ako účinná prevencia mnohých chorôb.

Bubnovského metóda

Základom rehabilitačnej liečby podľa metódy Dr. Bubnovského je kinesitherapia, t.j. pohybová terapia. Súčasne sa používajú jedinečné simulátory s funkciami proti gravitácii a dekompresiou, ktoré uľahčujú pohyb pohybov pacientov s funkciami obmedzenými po mŕtvici.

Metóda Bubnovsky spočíva v vytvorení individuálneho tréningového programu pre každého pacienta, ktorý zohľadňuje potrebné parametre - všeobecné zdravie, stupeň ochorenia, znaky motorickej dysfunkcie, osobnostné charakteristiky, motivácia.

Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto ak pacient nemá správnu polovicu tela pracovať, potom je potrebné psychicky predstaviť, ako sa pohybuje pravé rameno a ohyb na nohe, prsty a prsty.

Pravidelné cvičenia podľa metódy Bubnovského pomáhajú zlepšiť pohyblivosť kĺbov, obnovujú elasticitu väzy a svalov. To prispieva k úľave od bolesti, k zlepšeniu trofizmu mäkkých a tvrdých tkanív, k postupnému obnoveniu motorických funkcií.

Fyzikálna liečba hrá menej, a niekedy dôležitejšiu úlohu pri zotavení pacienta a pri prevencii recidívy mozgovej príhody, ako pri liečebnej terapii. Mal by sa tesne zapadnúť do života každého pacienta s mozgovou príhodou.

video

Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.

Čo musíte urobiť cvičenie po mozgovej príhode doma?

Je veľmi dôležité vedieť, čo robiť cvičenie po mŕtvici doma. Mŕtvica je porušenie cerebrálnej cirkulácie. Mŕtvica sa vyskytuje vtedy, keď krvácanie do mozgu alebo keď sa cievy mozgu zablokujú.

Liečba zdvihu je dlhý a komplikovaný proces. Keď má pacient mozgovú príhodu, dochádza k paralýze končatín, to znamená, že osoba sa jednoducho nemôže pohybovať. Funkcie končatín je možné obnoviť pomocou cvičení po mŕtvici doma. Fyzikálna liečba by mala vymenovať lekára. Lekár rozvíja celý systém účinnej liečby. Cvičenie sa však môže robiť doma. Ak je človek úplne nehybný, mali by sa vyškoliť ostatní ľudia. Komplex pre pevných ľudí:

1. Ohýbanie ramena na lakte.
2. Otáčanie kefy.
3. Ohýbanie kolena.
4. Zovretie pästi.
5. Pracujte s nohami (rotácia, narovnávanie, naťahovanie, masáž).
6. Fyzikálna gymnastika. Stimuluje ďalšie obnovenie motorických funkcií.

Dôležitým faktorom obnovy je pravidelnosť tried. Gymnastika by sa mala vykonávať aspoň trikrát denne. Tiež pacient potrebuje čerstvý vzduch: každý deň sa pacientovi odporúča organizovať prechádzky a miestnosť musí byť pravidelne vysielaná.

Veľmi chorý pacient trávi celý čas v posteli. Dávajte si pozor, aby bol pohodlný. Matrac by mal byť tvrdý a rovný. Zabezpečte, aby sa nevytvorili žiadne odlesky.

Príprava na telesnú výchovu

Než začnete trénovať, musíte sa zahriať. Teplo znižuje tuhosť svalov a znižuje prah bolesti. Môžete si vziať kúpeľ alebo teplú sprchu. Fľaša na teplú vodu je populárny a efektívny spôsob zahrievania.

Pasívna gymnastika

Od prvých týždňov po mŕtvici už môžete začať s triedami. V prvých 2 týždňoch pacienti dodržiavajú prísny odpočinok v posteli. Gymnastika začína jednoduchými rehabilitačnými cvičeniami pasívneho typu, postupne sa zvyšuje zaťaženie. Príbuzní a lekári by mali pomôcť pacientovi vykonávať tento komplex. Cvičenie pasívneho typu ležiace. Tu sú niektoré z nich:

1. Mali by ste zavesiť uterák na posteľ a potom položiť ruku na ňu. Pravidelne sa ruka musí ohýbať a odblokovať. Taktiež by ste mali krátku prestávku odložiť pevnú ruku na 30 minút.
2. Alternatívne ohýbať nohy. To pomôže obnoviť funkcie dolných končatín.
3. Cvičenie s gumovým krúžkom (môže byť vykonané samostatne). Krúžok je umiestnený na oboch nohách. Potom presuňte ďasno. Užitočným cvičením by bolo stúpať nohy striedavo.
4. Ohnite hornú končatinu, aby sa narovnal z prstov a pripojte k pevnej doske. Takže musíte rameno fixovať pol hodiny alebo dlhšie.
5. Cvičenie pre svaly nohy. V kolese sme dal valec, v priebehu času zvyšujeme hrúbku valčeka.
6. Očná gymnastika. Presuň svoje oči do kruhu a do strán. Opakujte 10-krát s uzavretými a otvorenými viečkami.
7. Ďalšie tréning očí: výrazne skomprimujte a oddeľte očné viečka.

Aktívna terapeutická cvičenie

Keď sa pacient cíti lepšie a má prvé svalové reakcie, potom môžete začať aktívny komplex cvičení. Fyzikálna terapia by mala sprevádzať špeciálne procedúry a masáže. Prvé cvičenia aktívneho typu môžu byť tiež v polohe náchylnosti. Po čase sa pacient presunie do sediacej polohy.

Počiatočná aktívna fyzikálna terapia:

1. Otáčanie, otáčanie hlavy, upevnenie pohľadu.
2. Tréning očí: pohyb očí, šklbanie.
3. Uchopte ruky na čelo a snažte sa vytiahnuť.
4. Trup sa otočí na boky.
5. Zvyšovanie panvy (podpätky na posteli)
6. Trénujte prsty: bubon na stôl, rozdeľte, roztiahnite a zovrete päste.

Sediace cvičenia sa vykonávajú s cieľom obnoviť pohyb ramien, pripraviť dolné končatiny pre chôdzu, posilniť chrbát. Sedacia poloha:

1. Postavte si posedenie v posteli, položte si späť na vankúš. Ruky uchopiť okraje lôžka, narovnať nohy. Potom trochu ohnite, otočte hlavu a vdychujte. Potom znížte trup na pôvodnú polohu a vydychujte. Cvičenie sa pomaly. Opakujte 5 až 7 krát.
2. Počas postele pomaly zvyšujte nohy striedavo (3-5 krát každý). Čoskoro môžete komplikovať cvičenie: pod nohou, do bavlny.
3. Položte vankúš pod chrbát. Ohnite nohu, utiahnite ju na hrudi a zapnite si koleno rukami. V tejto pozícii zadržte dych na niekoľko sekúnd a pomaly vydychujte.
4. Ruky späť. Pokúste sa priblížiť nože k sebe. Obráťte hlavu späť. Fyzická kultúra sprevádzaná správnym dýchaním.

Po zostavení tried ležiacich a sediacich môžete začať aktívne stojace cvičenie:

1. Položte malú škatuľu na stôl. Zdvihnite vec a vložte ju späť. Potom komplikujte úlohu a položte krabicu na podlahu. Opakujte akciu.
2. Stojte na úrovni a znížte ruky pozdĺž tela. Zdvihnite ruky a pokúste sa vytiahnuť.
3. Otočte vpravo a vľavo rukami na opasok.
4. Nakloňte trup trupu dopredu a dozadu.
5. Squat. Po prvé trochu, postupne sa zvyšuje hĺbka squatu.
6. Zatvorte ruky a odtiahnite sa od tela.
7. Použite ruky na cvičenie nožníc.
8. Otočte si nohu, môžete pri hojdačke pridať popod stehno.
9. Chôdza na mieste.

Chôdza má špeciálne miesto v komplexe fyzikálnej terapie. Najskôr sa môžete pokúsiť zdvihnúť lano viazané na posteľ. Môžete sedieť 2 - 3 minúty. Potom sa pokúste znížiť nohy z postele. Potom rolka rolka, pravidelne masáž končatín. Vezmite si prvé kroky v byte, ktorý drží stenu, potom kráčajte pomocou tyče. Po každom takom výlete budú končatiny ublížiť. Je však potrebné prekonať bolesť, aby sa obnovili funkcie motora v budúcnosti.

Fyzická kultúra by sa mala vykonávať každý deň niekoľkokrát. Vlak pomaly a nezabudnite nasledovať dych. Školenie by sa malo stať zvykom a stať sa neoddeliteľnou súčasťou života.

Vykonajte dychové cvičenia. Ak to chcete urobiť, posaďte sa na stoličku alebo si ľahnite na chrbát. Alternatívne zatvorte nosné dierky. Vdychujte jednu nosnú dierku a vydychujte ju druhou. Dýchajte tak dlho, ako máte silu. To je podstatou takéhoto telesného vzdelávania. Veľmi skoro bude hrudník cítiť teplo a brnenie. To znamená, že gymnastika funguje. O mesiac neskôr sa tlač stane pružnejšou.

Existuje druh povolania, ako je Kalmyk jóga. Tento komplex je zameraný na boj proti poruchám mozgovej cirkulácie. Vykonáva sa doma nielen po mŕtvici, ale aj s cukrovkou a vysokým krvným tlakom. Potrebujete robiť každý deň.

Kurz jogy zvyčajne trvá 2 - 3 roky. Základy Kalmykovej jógy ležia v držaní dychu a naklonení tela súbežne s podlahou. Vykonajte 30 až 50 sedení niekoľkokrát denne.

"Mentálna" gymnastika

Je dôležité nielen fyzické cvičenia, ale aj duševné. "Mentálne" tréning pomáha obnoviť centrálnu nervovú reguláciu. Dokonca aj pacienti s lúpaním lôžka sa môžu zúčastniť v prvých dňoch po mŕtvici. Všetko je veľmi jednoduché. Musíte psychicky urobiť telesnú výchovu. Existuje teda vplyv na nervovú reguláciu, ktorá riadi motorickú aktivitu.

Najprv si musíte predstaviť, že stlačíte končatinu do pästi. Potom psychicky zdvihnite a znížte nohy. Potom si predstavte, že ste si drepali alebo chodili. V myšlienkach musíte jasne vytvoriť obraz gymnastiky. Posúvajte sa vo svojej hlave čo najčastejšie. Mozog si pamätá pohyb, vytvorí sa nové centrum regulácie. Proces duševnej tvorby nových neurónových spojení je niekedy dlhotrvajúci. Všetko závisí od stavu pacienta. Je možné vrátiť predchádzajúcu funkčnosť do centra za mesiac a niekedy obnovenie trvá jeden rok. Hlavnou vecou je veriť, že "mentálna" gymnastika pomôže obnoviť pohyb. Viera, vôľa a vytrvalosť vyvolá aj muž ležiaci na nohách.

Ako sa zotaviť doma po mozgovej príhode s cvičením

Po mŕtvici je cvičenie najdôležitejším prostriedkom obnovy. Koniec koncov, zničené nervové bunky nemôžu byť obnovené, ich funkcie sú brané inými mozgovými bunkami. Táto a terapeutická gymnastika, ale aby ste získali požadovaný účinok, musíte dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania.

Liečenie sa odohráva v niekoľkých fázach. Po prvé, človek sa dostane do jednotky intenzívnej starostlivosti, kde lekári bojujú za svoj život. Ak je pacient úspešný, vstúpi do oddelenia neurologie, počiatočná rehabilitácia, konečné zotavenie sa uskutoční doma. Posledná fáza je najdlhšia a závisí od toho, či rehabilitácia bude úplná alebo čiastočná.

Aký druh cvičenia vyžaduje rehabilitáciu

Každý typ mŕtvice má svoje vlastné cvičenia, ale väčšina z nich je všeobecná a odporúčaná pre akýkoľvek typ mŕtvice. Hlavná vec, ktorú musíte stavať pri výbere cvičení - koľko mozgu utrpelo v dôsledku mŕtvice.

Po porážke ľavej hemisféry vzniká:

• Paralýza na pravej strane tela;
• Problém s vnímaním priestoru;
• Nedostatok pamäti motora (pacient nevie, ako viazať šnúrky);
• Impulzívne, agilné správanie.

S porážkou pravice hemisféry vzniká:

• Paralýza ľavej strany tela;
• Problém s rečou;
• Nedostatok lingvistickej pamäti (pacient si je vedomý myšlienky, že chce vyjadriť, ale nemôže pamätať na slovo);
• Pozorné, pomalé správanie.

Za účelom odstránenia každého problému sa okrem základných cvičení vykonáva gymnastika zameraná na tréning postihnutých funkcií.

Ako dlho trvá rehabilitácia?

Zotavenie závisí od dvoch faktorov: lézie a činnosti pacienta. Čím viac človek verí v seba a starostlivejšie spĺňa odporúčania lekárov, tým väčšia je šanca na úplnú rehabilitáciu. Niekedy má vôľa a túžba človeka rozhodujúcu úlohu, na rozdiel od prognóz špecialistov. Ďalším faktorom je umiestnenie a objem postihnutej oblasti, ako aj čas od mŕtvice až po príchod sanitky. S nárastom týchto ukazovateľov sa zvyšuje šanca na nepriaznivú prognózu a rehabilitáciu.

Mŕtvica, pri ktorej dochádza k miernemu ochrnutiu tela a tváre, miernemu narušeniu koordinácie - najjednoduchšej forme. S tým sa predpokladá čiastočná rehabilitácia za 1-2 mesiace. Úplné zotavenie sa vyskytne v priebehu 2 -

Mŕtvica s hrubou paralýzou, pretrvávajúce poruchy diskoordinácie je oveľa ťažšie vyliečiť. Čiastočné navrátenie do domácej samoobsluhy doma je možné až po 6 mesiacoch tréningu. Možnosť úplného zotavenia je nepravdepodobné, a ak sa to stane, potom po rokoch.

Mŕtvica s pretrvávajúcimi neurologickými poruchami (postihnutie v dôsledku úplnej paralýzy ktorejkoľvek strany) má najhoršie vyhliadky. Úplné zotavenie nie je možné, čiastočná bude obmedzená schopnosťou sedieť, a to bude len za rok alebo dva.

Malo by sa objasniť, že po akejkoľvek mŕtvici trvá liečebné obdobie život a nikdy nekončí. Je to spôsobené skutočnosťou, že bunky, ktoré prebrali funkcie mŕtvych, nemôžu nahradiť 100% z nich.

Človek v normálnych aktivitách sa môže správať ako úplne zdravý, ale v extrémnych situáciách bude chýbať reakcia a koordinácia pohybov.

Ciele gymnastických cvičení po mŕtvici

Hlavnou úlohou je úplné obnovenie všetkých funkcií. Okrem toho existuje veľa menších, rovnako dôležitých úloh:

• Odstránenie vysokého svalového tonusu, pri paralýze svalov príliš napäté, je potrebné odstrániť excitabilitu;
• Návratnosť presnosti pohybu;
• Počas zahrievania sa zvyšuje prívod krvi do tkanív, čo sa znižuje v dôsledku porušenia inervácie;
• Prevencia vredov s dlhodobým zachovaním jednej polohy tela nevyhnutne zhoršuje krvný obeh v miestach s vysokým tlakom, čím sa mení pozícia tela.

Ako robiť cvičenia

Najprv musíte konzultovať s odborníkom a vytvoriť individuálny tréningový program. Lekár môže povedať o komplikovanosti akéhokoľvek cvičenia a vybrať si najužitočnejšie podľa typu mŕtvice. Cvičenie sa vykonáva s jednoduchými úlohami a plynulým prechodom na zložitejšie úlohy.

Nemôžete preťažiť osobu, nadmerné terapeutické cvičenia sú škodlivé, rovnako ako jej neprítomnosť. Pred začatím cvičení sa odporúča zahriať časť tela, ktorú chcete vycvičiť masážou

Uistite sa, že máte pomoc a podporu svojich blízkych, ako aj pozitívny postoj k tréningovému procesu. Doma si musíte pomôcť pacientovi, udržať si vieru v liečenie a optimizmus. Je dôležité, aby blízki ľudia neustále chválili a zdôrazňovali pokrok pacienta. Gymnastické cvičenia by sa mali vykonávať počas celého života, aby sa zabránilo opakovanému mŕtvolu.

Cvičenie na odstránenie účinkov mŕtvice

Pasívna gymnastika

Ihneď po mŕtvici v prvých dňoch, pacient je úplne oddychový, gymnastika je možná, ale len pasívna. Spočíva v tom, že iní ľudia vykonávajú cvičenia pre pacienta, ohýbajú a odvracajú svoje končatiny. Pasívna fyzioterapia začína prstami, najprv paralyzovaná ruka po zdravom.

Po pohybe na rotáciu štetcom by mali byť pohyby vykonávané v oboch smeroch (v smere a proti smeru pohybu hodinových ručičiek). Potom ohýbajú a unbend paže v lakťoch, a nakoniec prechádzajú na ramená, vykonávajú hore-dole, hnutia vpravo-vľavo a robia rotačné pohyby. Pasívna gymnastika pre dolné končatiny sa uskutočňuje na rovnakom princípe.

Na odstránenie svalového kŕče sa môžu krátkodobo fixovať v nekonečnom stave. Ruka alebo prsty môžu byť viazané na hokejku a zaistené v nehybnej polohe, ako je tomu v prípade iných častí tela. Fixácia je prípustná na strávenie maximálne 30 minút denne za predpokladu, že pacient nepociťuje nepríjemné pocity.

Pacient sám vedie "mentálnu" gymnastiku. Tieto cvičenia urýchľujú regeneráciu centra motora. Všetko, čo potrebujete, je mentálne reprezentovať takú gymnastiku. Predstavujúc, ako vytláča a rozširuje dlaň, pacient tvorí v hlave nové centrum motorov. Je dôležité jasne reprezentovať obraz a zobraziť ho čo najčastejšie. Musíme veriť, že sa všetko ukáže.

Aktívna gymnastika v polohe na chrbte

• Nad posteľou visí handrička (uterák). Muž ho uchopí štetcom a rozvíja svoju ruku nezávisle, ohýba a unbends, zdvihne a znižuje. Tkanina sa postupne zavesí vyššie, komplikuje proces vzdelávania, stimuluje proces obnovy.
• Ďalším prístrojom je gumený prsteň s priemerom 40 cm. Krúžok je umiestnený medzi končatinami, úlohou osoby je roztiahnuť ho. Krúžok je vyrobený z priemernej hrúbky, aby sa oddelili končatiny od strán, bolo to zároveň jednoduché a obtiažne.
• Pacient s hladkým pohybom chytí čelnú dosku a pokúsi sa ju vytiahnuť alebo odtrhnúť. V tomto procese je užitočné pripojiť nohy.

Aktívna gymnastika v sede

• Pacient sedí na posteli, nohy na zemi, ruky drží posteľ. Úloha - ohýbať sa dozadu, vytiahnuť si hruď. Ohnite nad inhalovaním, relaxujte, keď vydychujete.
• Pacient sedí na posteli, nohy ležia na posteli. Úlohou je pozdvihnúť rovnú nohu striedavo, prvú jednu nohu, potom zdvihnúť druhú nohu.
• Ďalšie cvičenie v rovnakej pozícii. Ak chcete uvoľniť chrbát, umiestnite pod ním vankúš. Úloha - dostať sa do kolena na hrudi, spútanie nohy rukou. Zvýšte nohu pri inhalovaní, držte pohyb a dýchajte na hrudi niekoľko sekúnd. Postupujte striedavo pre každú nohu.
• Muž sedí na posteli, nohy tu odpočívajú, ruky sú vytiahnuté dozadu, s dlhami na posteli. Úloha - na inhalovať, aby sa pokúsili spojiť lopatky medzi sebou. Spolu s tým sklopil hlavu späť.

Aktívna stojaca gymnastika

• Zdvihnite malý predmet (krabička zápasov, ceruzka) z tabuľky, po úspešnom spustení môžete zdvihnúť predmet z podlahy.
• Zdvihnite ruky a zaveste na prsty. Cvičenie robiť na inhalovať, relaxovať na výdych.
• Nohy ramennej šírky, dlaň v páse. Nakláňa sa tam a späť a doľava doprava.
• Stojte rovno, natiahnite ruky dopredu a cvičte "nožnice" na ruky.
• Nohy sa spájajú, pokrčia, snažia sa udržať rovnú pozíciu a odtrhnúť podpätky z podlahy.
• Nohy odložte šírku ramien, ruky na opasku, otáčanie tela v smere hodinových ručičiek a proti nemu.
• Chôdza, stojaca pokojne.
• Vlnová noha s podlamujúcimi sa dlaniami.

Vo všeobecnosti môžete absolvovať akékoľvek gymnastické cvičenia zo školských osnov.

Terapeutická gymnastika pre tvár, jazyk

Tieto cvičenia sú určené pre pacientov s poškodeným hlasovým prístrojom. Často je návrat reči pomalší ako motorické zručnosti a môže trvať niekoľko rokov. Hlavnou podmienkou pre úspešné uzdravenie je, že človek by mal počuť živú ľudskú reč častejšie (nie v televízii). Doma by domorodí ľudia mali neustále komunikovať s chorými.

Cvičenie na svaloch tváre a jazyka

• Ukážte jazyk, ťahajte ho dopredu čo najďalej;
• Lick pery, proti smeru pohybu hodinových ručičiek a nad nimi;
• Je možné jednoducho skákať striedavo horný a spodný ret;
• Kousanie zubov;
• Zasuňte pery do rúrky;
• Kliknite na daný jazyk.

Cvičenie na opätovné získanie schopnosti vyslovovať slová

• Začíname s výslovnosťou jednotlivých zvukov (abecedne);
• Potom sa naučíme vyslovovať jednoduché slová (mama, otec) alebo korene ťažkých slov bez koncov;
• Potom, čo sme trénovali správnu výslovnosť úplných slov;
• Na záver, môžete trénovať, aby ste vyslovili jazyky a básne.

Ako naplánovať tréning

Neexistuje presný plán gymnastiky na obnovenie fyzickej aktivity. Každá osoba má po mŕtvici rehabilitáciu vlastným spôsobom. Pokračujte v úspechu v súčasnom čase, ak pacient vykoná cvičenie presne, potom sa môžete pokúsiť pokračovať do ďalšej fázy. Počet pohybov a prístupov v jednom cvičení sa tiež zvyšuje na základe blahobytu pacienta. Začnite kurzy s pasívnym tréningom, keď pacient začne pohybovať prstami a rukami, môžete ísť do aktívnych cvičení v polohe náchylnosti.

Ak osoba vykoná všetky aktívne cvičenia v polohe na chrbte s dobrou presnosťou, prejdite do triedy v sede. Spočiatku budete musieť byť prítomní v takýchto triedach, aby ste pacientovi podporili, aby nespadol. Neumožňujte umelo zdržiavať pokrok. Ak pacient ľahko vykonáva úlohy v polohe náchylnosti, ale s ťažkosťami sa vyrovná s sedavými cvičeniami, potom musíte trénovať ťažké sedenie a výsledok určite bude.

V prípade poškodenia funkcie reči, úlohy na jej reštaurovanie by sa mali vykonávať od prvých dní rehabilitácie.

Nie je potrebné oddeľovať jednotlivé cvičenia. Ak sa pacient môže pohybovať svojimi rukami, ale nie je schopný urobiť to isté s nohami, mali by byť jeho ruky vyvinuté s aktívnou gymnasťou a nohy by mali byť pasívne. Ak pacient vykoná jeden sedavý cvičenie dobre a dostane veľmi unavený od druhého, môžete zahrnúť len výslednú úlohu v ležiacej gymnastike a čakať s ostatnými.

Pri prvom aktívnom tréningu na cvičenie je počet pohybov ramien 1-2 a nohy 3-5. Postupne zvyšujte počet na 5 - 6 pre ramená a 14 - 16 pre nohy. Amplitúda a rýchlosť sa musia postupne zvyšovať. Počet tried na začiatku rehabilitácie je striktne raz denne, potom môže byť zvýšený až 2-krát, ale iba s dobrým zdravotným stavom.

Užitočné a potrebné cvičenia po mŕtvici

Štatistika úderov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70-80% všetkých prípadov je spôsobené ischemickým typom ochorenia, ktorý je ľahšie liečiť. Pacienti majú dobrú šancu získať plnú alebo čiastočnú zranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu hrá terapia cvičením po cievnej mozgovej príhode, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na relevantné prípady a komplikácie po útokoch. Len odborník musí rozhodnúť, ktorý tréning má vykonať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, kompetentne sa pripraviť na hodiny.

Prípravná fáza

Pred začatím cvičebnej terapie po mŕtvici človek potrebuje čas prispôsobenia a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou zloženia fyzikálnej terapie, bude prospešné. Vplyv na paralyzované oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jeho stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, na rehabilitáciu po mŕtvici nestačí len pravidelné zapojenie sa do rôznych cvičení. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s rečovým terapeutom v prípade poškodenia rečového aparátu atď.

Po prvé, tréning sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Špecialisti budú nasledovať a pomôcť s cvičeniami. Po absolvovaní zodpovedá pacient a jeho príbuzní, ktorí sa o ne budú starať.

Príprava na cvičenie po cvičení vyžaduje dodržanie nasledujúcich pravidiel:

1. Ak po záchvate ischemického záchvatu je človek čiastočne alebo úplne ochromený, počas prvých 15 až 20 dní sa účinok na svaly uskutoční iba zmenou polohy tela. Malo by sa to robiť opatrne a podľa odporúčaní lekára.
2. Po 2 - 3 hodinách sa odporúča pacientovi otočiť. Takže je možné vyhnúť sa tvorbe zálievok a zabrániť stasu krvi.
3. V závislosti od aktuálneho stavu pacienta po 1 - 2 týždňoch začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa obrátiť na pomoc zdravotnej sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorej budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je relaxácia svalov a ich príprava na následnú námahu.
4. Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s koncom, ktorý bol paralyzovaný, môžete pokračovať v aktívnych cvičeniach. Spočiatku len v posteli, ale postupne človek bude môcť chodiť a pohybovať bez pomoci.

S pozitívnym oživením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám dokonca aj domáca liečba umožní vrátiť sa do svojho predchádzajúceho života. Nie vždy 100%, ale šance na ischemický záchvat sú dobré.

cvičenie

Všetky fyzické cvičenia na rehabilitáciu po mŕtvici, ktoré sú uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné charakteristiky. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa okupácie, intenzity a frekvencie.

Pri plánovaní cvičení v mozgovej príhode by sa do cvičenia mali zahrnúť tieto cvičenia:

• masáž a pasívne cvičenie;
• mentálne cvičenia;
• sedenie;
• zaťaženie v stojacej polohe.

Toto všetko sa postupuje postupne, sťahuje sa k zložitejším cvičením a zároveň sa dosahuje pozitívny výsledok v predchádzajúcom štádiu. Nemusíte sa ponáhľať a pokúšať sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Trvá to zotavenie. Ak cvičíte správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť k normálnemu životu a zbaviť sa závislosti od ostatných ľudí vo svojej každodennej činnosti.

Duševné cvičenia

Za to stojí začiatok s mentálnou gymnasťou. Takáto gymnastika je založená na tom, že riadime naše končatiny pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomôcť pamätať si, čo dokázal urobiť pred útokom cievnej mozgovej príhody. Aby ste ovplyvnili postihnuté bunky a tkanivá svojho tela, musíte príkaz zopakovať a donútiť prst, aby ste myšlienku posunuli. Toto nie je nejaká akcia súvisiaca s vierou v seba. Ide o skutočný vedecký fakt a metódu, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovy svalovej tkaniva a pohyblivosti končatín okrem toho mentálna telesná výchova ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového aparátu.

masáž

Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí môžu byť vždy tam a pomôcť pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby na nadchádzajúce zaťaženie. Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať:

1. Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka dôkladne zahreje, aby krv prúdila na končatiny. Masáž potrebuje kruhové hladké pohyby.
2. Pri masírovaní rúk postup začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak sú to nohy, potom štartovacím bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
3. Pri práci s chrbtom sa používa viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa klopať, pokrčiť pokožku, ale jemne.
4. Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhovité, smerované od stredu. Ľahko stlačte hrudník, ale nie ťažko.

Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením na prípravu tela na následné namáhanie.

Pasívne cvičenie

Robiť pasívne cvičenia po mozgovej príhode doma s pacientom budú musieť byť príbuznými alebo blízkymi ľuďmi. Zvážte niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie mobility končatín.

1. Ohnite končatiny a jemne ich odrežte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbte. Noha alebo rameno je zdvihnuté a ohnuté v kĺbe. To sa robí tak, že v procese predĺženia končatiny kĺže na povrch lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
2. Používame elastické pásky alebo bandáže s šírkou približne 40 cm, sú vyrobené z prstenca, ktorého priemer umožní obe nohy. Gum zdvihnúť, paralelne s masážou nôh. Rovnako tak, robte s rukami, upevniť ich v elastickej na vrchole. S týmito pružnými pásikmi na ramenách musí pacient ohýbať a odblokovať končatiny. Náraz na zápästie.
3. Ako nezávislý pasívny gymnastika pacient môže visieť postihnutú končatinu širokou páskou. Takže sa bude môcť pohybovať alebo otáčať v slučke.

Takéto cvičenie na zotavenie po mŕtvici prinesie výsledok, ak budete dodržiavať pravidlá systematiky. Počas prvých 2 týždňov, kedy Vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, je to dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet zasadnutí zvyšuje na 3 dni počas rovnakého trvania.

Sedacia poloha

Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek dokáže sedieť, začne sedavé cvičenie.

1. Vycvičujeme oči. Očné svaly sa tiež musia zotaviť. Preto sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, vpravo a vľavo av diagonálnom smere. Takéto pohyby sa vykonávajú najprv zatvorenými očami a potom otvorenými. To navyše pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
2. Po predchádzajúcom postupe odstráňte stres. Zatvorte oči tesne, otvorte očné viečka. V počiatočných štádiách stačí 10-15 opakovaní.
3. Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 až 10 opakovaní.
4. Ak je polovica tela ochrnutá, s pomocou mobilného ramena si človek zaujme pevnú polohu a vytvorí s ňou rôzne symetrické pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, pokúsiť sa zdvihnúť obe končatiny súčasne alebo jednoducho otočiť rukou.
5. Nezabudnite na uchopenie pohybu. Obnovte pohyblivosť postihnutých prstov. Tu pomôžu expandérom. Majú rozdielne hustoty. Začnite s najlacnejšou a postupne zvyšujte zaťaženie.
6. Práca na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Je potrebné pokúsiť sa robiť pohyby s dvoma končatinami naraz, ak je jeden z nich paralyzovaný.

Ak takáto fyzikálna liečba po mŕtvici prináša pozitívnu dynamiku, práca na regenerácii tela môže byť komplikovaná. Už bez pomoci outsiderov by sa mal človek snažiť vstať nezávisle, opierať sa o čelo alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zvyšovali. Nesnažte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s jedným plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

Príbuzní by mali byť vždy blízko k fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní radia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na to, aby zajtra už nemal 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete znova získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

Stála cvičenie

Sú oveľa viac ako cvičenie na sedenie. Choď na stojan hovorí o vážnych úspechoch v obnovení mŕtvice postihnutých končatín. Preto je to dôvod na hrdosť na pokrok pacienta. Zvážte základné rehabilitačné cvičenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

1. Stojíme rovno, položíme ruky na švy a naše nohy sú šírkou ramien, ktorá je známa zo školy. Pri inhalovaní sa paže pohybujú nahor, pri výdychu, v kruhovom pohybe, musia byť spustené. Pre jeden prístup je potrebné vykonať 3 - 6 opakovaní.
2. Otočte trup na stranu. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Občas vdychujeme, vydychujeme dve, pomaly otáčame trupom v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
3. Squat. Užitočné a účinné cvičenie. Snažte sa ležať na výdych, ponechajte paty rovnobežne so zemou a nezvyšujte ich z podlahy. Zároveň sú ramená vytiahnuté dopredu. V nižšie uvedenej polohe vdychujeme a pri výdychu stúpame do východiskovej polohy. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať najmenej 4 - 10 squatov.
4. Nakláňa telo. Nohy sú umiestnené od seba a ramená sú umiestnené na páse. Vdychujeme, vytvárame svah doprava alebo doľava, zatiahneme protiľahlú ruku.
5. Mahi. Pomáha pracovať na rukách a nohách. Potiahnite ruku a otočte nohy rôznymi smermi. Majte malú amplitúdu, držte druhú ruku pre nejaké zábradlie alebo posteľ späť. Počas cvičenia nedržte dech. Pre každú nohu pre 5 - 8 opakovaní.
6. Stúpame na ponožky, rotujeme pohyby rukami, nohy na nohách, ruky v zámke a umiestňujeme ich za chrbtom. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať sa pacientom odporúča chodiť. Začnite s malou prechádzkou okolo apartmánu a potom choďte von. Pomôžte cvičiť s lyžiarskymi stĺpmi. Poskytujú dôveru vo svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne prejsť na prechádzky bez ich pomoci.

Nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nesnažte sa dosiahnuť niektoré športové výsledky. Telo vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním telesného tónu.

Správne pravidlá obnovenia

Cvičenia, ktoré ponúka lekár pre zdravú osobu, sa zdajú byť elementárne. Ale po mŕtvici sa pacient začne znovu naučiť všetko. Pretože je zaťaženie pre ňu ťažké a trvá to, aby to bolo jednoduché a uvoľnené, ako pred útokom.

Na terapeutickú fyzickú kultúru priniesli len výhody, opierali sa o niekoľko dôležitých pravidiel:

1. Dodržujte prísne pokyny lekára. Špecialista vyberie súbor cvičení individuálne, pričom zohľadňuje stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je opravená, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale plne vykonávajte určený komplex.
2. Prekonanie prác len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začínajte s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a cítite sa silné v sebe, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije zložitejšie komplexy.
3. Zahrejte pred tréningom. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak neurobí, pacient bude konfrontovaný s ťažkosťami pri vykonávaní dokonca aj elementárnych pohybov, s ktorými sa s posledným časom vyrovnal s vykurovanými svalmi ľahko.
4. Nálada zohráva úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do vážnej depresie, nechcú robiť nič, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, praktizovať a kontrolovať vykonávanie všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
5. Systematické. Fyzická kultúra bude mať účinok, ak sa bude vykonávať pravidelne, bez toho, aby ste chýbali cvičenie a dodržiavali časový plán načrtnutý lekárom. Pocit sa považuje za klamnú, keď sa mobilita vráti k osobe a verí, že už nepotrebuje cvičebnú terapiu. Ak sa vzdávate tried, svaly sa začnú znovu otrotiť.
6. Trpezlivosť. Pri vymáhaní z mŕtvice je čas hlavným nápravným prostriedkom. Máte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledkom bude iba niekoľko mesiacov alebo rokov systematická cvičebná terapia.

Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku zotavenia. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicový útok. Ak prejavia trpezlivosť, pomôžu psychologicky a zúčastnia sa liečby, pacient sa sám bude chcieť zotaviť rýchlejšie. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Nezabudnite však ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To bude motivovať k tomu, aby sa nezastavil.

Zdieľajte svoj názor na túto tému v komentároch, zdieľajte odkazy so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť na odber!